雑穀ごはんに興味津々

昔からお通じがなかなか…（汗）
しかも、出産後せっかく減った体重がジワジワリバウンド中…（滝汗）
これは何とかしなくっちゃ…。

で、ネットで検索してて気になったのは『雑穀ごはん』
自他共に認めるコメ好きの私。
コメはきっとあきらめられない（笑）

記事をよく読んでみると、まぁダイエット食品ではないので
ガツンと痩せるなんて都合の良いことは書いてないですが（当たり前）
モチモチ、プチプチの食感はクセになるとか…。
そんな食感かなり好きですよ！！

食べ応えのある食感なら、ご飯の食べ過ぎ防止になるのでは？
少しで満腹感があれば、ガマンした感じがしなくて続けやすそう！
雑穀が色々入ってると栄養価が上がるらしいから
子どもの世話に追われてついつい抜いちゃう朝や昼の食事も
おにぎり１つとか食べるだけでずいぶん変わるみたい。
繊維もアップだからお通じにも効きそうだし…。
う～ん気になる。



はくばく おいしさ味わう 十六穀ごはん


はくばく 雑穀の入った麦ごはん

健康志向になってきた私…もう若くないかしら？（笑）